내 마음을 잘 다스리면

 

 

내 마음을 잘 다스리면

 

세상의 모든 사람들이

나를 좋아해 줄 수는 없습니다.

누군가 나를 싫어하면

싫어하든 말든 그냥 내 버려두고 사십시오.

싫어하는 것은 엄격히 말하자면

그 사람의 문제지 내 문제는 아닙니다.

 

적이 많나요?

그렇다면 남 흉보는 버릇부터 고치세요.

그리고 자신을 낮추고 겸손해지세요.

적을 만들지 않은 자가 적을

다 싸워 이길 수 있는 힘을 가진자 보다 훨씬 더 대단합니다.

 

지구는 둥글어서 세상의 끝이 본래 없지만

마음이 절망스러우면

그곳이 바로 세상의 끝처럼 느껴져요.

우리 지금은 힘들어도

절대 포기하지 말아요.

지금의 어려움도 여름 더위처럼 곧 지나가요.

 

 

 

 

지금 처한 상황을

아무리 노력해도 바꿀 수가 없다면

그 상황을 바라보는 내 마음을 바꾸십시오.

그래야 행복합니다.

원래 나쁜것도 원래 좋은것도 없습니다.

내 마음의 상(相)을 가지고

세상을 바라보는 좋은 것, 나쁜 것이 생기는 것 뿐입니다.

 

열 받는 말을 들었을 때

바로 문자나 이메일로 답장하지 말아요.

지혜로운 사람은

일단 잠을 자고 그 다음 날 답신을 보내요

말을 듣자마자 바로 하는 반응은

두고두고 후회하게 되는 경우가 많기 때문입니다.

 

논쟁은 무슨 일이 있어도 피하세요.

결론이 나오지 않을 뿐만 아니라

상처투성이로 끝나게 되요.

또 누구를 설득하려고 하지 마세요.

왜 좋은지 설명은 할 수가 있어도 말 안에

강요가 들어가면 설득 당하지 않습니다. 덜 생각하고,

 

덜 미워하고, 덜 걱정하고 싶다면 간단해요.

마음을 현재에 두면 됩니다. 마음 ,

걱정은 모두 과거나 미래의 영역에 속해 있어요.

명상은 마음을 현재에 가져 오는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

마음을 다쳤을 때

보복심을 일으키면 내 고통만 보입니다.

그 대신 스스로를 진정시키고

내면의 자비 빛을 일깨워 상대를 이해해 보려고 선택했을 때

남에게 고통을 준 상대도

결국 고통을 받고 있는 것이 보이게 됩니다.

 

남이 행복하게 보이는 이유는

내가 그의 삶에 대해

구체적으로 잘 모를 때 그래요.

그에 대해 잘 알게 되면

부러워 보이는 부분 못지 않게

내가 상상 못했던 힘듦이

또 있다는 것을 알게 될 겁니다.

 

 

 

멈추면 비로소 보이는 것들중...글/혜민스님